大宮の温活サロン♪気象病にお悩みの方、辛いですよね。 | ブログの更新により大宮周辺の方に向けサロンの詳細や最新情報をご紹介しております

女性の不調でお悩みの方が、自分と深く繋がることで心も体も内側から健康に美しくなれるサロン。

大宮のオンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです♪

台風が日本列島を直撃しています。

どうぞ皆様、安全にお過ごしくださいね。

台風が直撃しているということで、いわゆる”気象病”と言われる、頭痛やだるさ、吐き気やめまいなどに苦しんでおられる方も多いと思います。

私たちの６０パーセントは水分だと言われていますし、気圧が急激にさがることにより、体内の細胞が影響をうけるのは当然のことだと言えます。

こういった症状から少しでも解放されるために大切なことは、、、、

普段からよくご自身を観察し、記録に残すのがおすすめです。

例えば、どういったときに、頭痛がおこりやすいのか。また、頭痛がおこっているときのご自身の様子、例えば、同時にだるさもある、消化器に不調がある、むくみがある、眠気が強い、など、、、

それにより、早めに、より的確な改善策をとることができます。

例えば、身体が正常な働きをするために、睡眠は大切です。普段寝不足がちな場合は、意識的に睡眠をしっかりとることで、気象の変化の影響をうけにくくなります。

怠くて、眠っても頭痛が取れない場合は、逆に散歩や筋トレ、ダンスなどで交感神経を活発にすることで、頭痛が緩和されることもあるでしょう。

どんな時も、自律神経のバランスを整えること、身体の巡りをよくすつことは大切ですから、オンセラによるケアもおもちろんおススメです。