大宮の温活サロン♪植物に癒される
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2023/02/21
大宮の温活サロン 地震の恐怖との付き合い方
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2021/10/08
ブログ
こんにちは♪
女性の不調でお悩みの方が、体質改善で心も体も内側から健康に美しくなれるサロン 大宮のオンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです♪
昨日の地震、怖かったですね。
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
我が家は６歳の息子が、携帯の警報音が怖くて「こわいこわい」と私に長い間しがみつき、震えていました。
朝起きてきたら、地震の話を全くしないので、様子をみていましたが、
不安感や恐怖心は、心や体の中にとどめておくより、外に出した方がいいので、たずねてみました。
そう、たとえ、思い出すことでその恐怖をもう一度思い出すことになったとしても、外に表現して出した方がいいんです。
「昨日、地震、怖かったね？」
息子
「ん？地震、あったっけ？」
・・・・・
というわけで、
息子は半分眠った状態で、怖がっていたのか、
あまりの恐怖に、記憶から抹消してしまったのかもしれません。
覚えていなかった、というオチでした。。。
恐怖心や不安感の扱い方、
二つご紹介します。
一つは、今お伝えしたように、
怖かった気持ち、不安な気持ちを
自分の心の奥底に閉じ込めず、
こわかったね、不安だね、
と、しっかり感じて、表現すること。
お子さんのケアとしても大事です。
お子さんの恐怖心や不安感を、
「大丈夫だよ！怖くないよ！」
と押し込める前に、
まず、
「そうだね、怖いね、不安だね」
と受け止めてから、
「でも、大丈夫だよ。」
と安心できる言葉をかけてあげます。
地震があったことを忘れていた息子ですが、
思い出したのか？
「今日も地震があったらどうしよう～」
というので、
「大丈夫だよ！お母さんがいるから＾＾♪」
と、明るく言い切りました☆
小さな子供や、気弱になりがちな高齢のご両親などには、
根拠なく、これくらいハッキリと明るく
「大丈夫だよ☆」
と伝えたいですね！
このような不安のリリースにもオンセラはおすすめです。
心理カウンセリングメニューもありますので、
心のお手入れご希望の方、ぜひ当サロンにいらしてください＾＾
お役にたてることがあるかもしれません。
恐怖心や不安感との付き合い方
二つ目
今朝、我が家では、
子供たちが出かけてからテレビのニュースをつけてみました。
大人としては、
昨日の地震が社会でどのような影響を与えているのか、気になります。
けれど、例えば被害の様子を生々しい映像で見るということは、
まるで自分もその体験をしているかのように、脳は受け取ります。
つまり、「長く揺れて怖かった。」「物が落ちで怖かった」
という体験が、
「電車が脱線してしまうほどの地震」
「人が大混乱してしまうほどの地震」
ニュースを読む大人たちの表情、声のトーン
そういったもので、自分の体験と結びついて、
より深く、恐怖心、不安感というものが倍増されてしまう
危険性が大きいのです。
台風や津波の被害の時も同じです。
何ども繰り返し、リアルな音と映像で体験することで、
トラウマとして刻まれてしまう例がたくさんあります。
大人でも。
もちろん、生きていくため、仕事のために、社会の情勢をしらなくてはならないこともあるかもしれません。
けれど、最低限にすることをお勧めします。
自分の身の回りは、意外と平和なものです。
もし平和でなく大変なのでしたら、なおさら、
自分の身の回りが大変な時には、
わざわざ、遠くの人たちの大変な様子まで知って、
そのことで頭を抱える必要はありません。
特に、小さなお子様がいる家庭では、
コロナ関係の報道もそうですし、
あまりハッピーではない、
不安感が高まるような情報からは、できるだけ守ってあげてほしいな、って思います♡
そして、大人だって、恐怖心、不安感、緊張で、体がこわばります。
ぽっかぽかに、温めて、緩めて、整えにぜひいらしてくださいね。
１０月も少し空きがあります♪
～～～
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お知らせ４♪
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