さいたまの温活サロン♪ 秋の体の整え方

query_builder 2021/09/06
ブログ
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こんにちは♪


女性の不調でお悩みの方が、体質改善で心も体も内側から健康に美しくなれるサロン 大宮のオンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです♪


9月に入り、すっかり涼しくなりました。

「温める」のが気持ちが良い季節になりましたね^^


季節の変わり目、気温の変化に体がついていかずに、体調を崩し気味の方も多いようです。


今日は「秋の体の整え方」をお伝えします。


ちなみに、みなさんは、どんな体の変化を感じていますか?


「寝ても寝ても眠い」という方もいらっしゃいますし、

「足が冷えて仕方がない」という方も、

「関節が痛い」という方、

「トイレが近くなった」などなど。


私は先日、左足の甲が痛くなりました。


ゆっくり調べてみると、中指と薬指の間辺りが痛むことが分かりました。


ここは、以前、野口整体を学んだ時に、「冷えの影響」というようなことを学びましたので、

この、中指と薬指の間の狭くなっているところを、ぎゅ~っと指圧し、更にオンセラしました。


これにより、詰まりが流れ、足がポカポカしてきます。


冷えを感じている方も、感じていない方も、是非試してみてください♪

少し痛いですが、その後、とても気持ちがいいものです。


その数日後、三男が「足が痛い;;」というので、どこが痛いのか聞いたら、同じく中指と薬指の間だった、というは、本当の話^^


もちろん、息子の足もギューッと指圧&温圧しました。

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さて、「秋の体の整え方」


◎足の中指と、薬指の間を指圧し、詰まりをとる


の他には、


◎夏の生活習慣を秋の生活習慣へと変える


例えば、飲み物は、どのようなものを飲んでいますか?

ミネラル豊富だけれど、体を冷やす作用のある麦茶、を飲み続けていませんか?

暑い国で育つコーヒーも一般的には体を冷やすと言われています。


タンポポ茶や様々な薬草茶、ハーブティー、しょうが茶、など体を温める飲み物を、常温、もしくはHOTで飲むことをお勧めします。


ついつい、夏の延長で、冷蔵庫で冷やしたお茶に氷をいれて飲んでいたりするものです。


先日のお客様は、お風呂上がりのアイスクリーム、が習慣になっていましたので、この施術の日が、その習慣を変えるきっかけになるといいですね。というお話をしました。


このように、食べ物、飲み物、その取り方、改めてみなおしてみてください。


そして、今の季節、汗をかかなくなるために、汗を通して行っていた「排泄」が難しくなります。


泌尿器と腎臓の負担がその分増えるので、

泌尿器、腎臓のケアも大事になります。


オンセラではそのあたり得意なので、ぜひ一度、いらしてください。


また、ご自身でできることとしては、

入浴、足湯、有酸素運動、などで、積極的に汗をかく機会をつくること。


添加物や化学物質の摂取を減らすこと。


などがあります。


「お手当」という言葉があるように、腎臓に手をあて、

いたわる時間をつくるのもおススメです。


季節の変わり目、

いつも以上にご自身の身体に意識をむけ、お手当できるといいですね。



自宅で自分でオンセラができるようになる♪と人気のレッスンがあります。

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