さいたまの温活サロン♪ 秋の体の整え方
こんにちは♪
女性の不調でお悩みの方が、体質改善で心も体も内側から健康に美しくなれるサロン 大宮のオンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです♪
9月に入り、すっかり涼しくなりました。
「温める」のが気持ちが良い季節になりましたね^^
季節の変わり目、気温の変化に体がついていかずに、体調を崩し気味の方も多いようです。
今日は「秋の体の整え方」をお伝えします。
ちなみに、みなさんは、どんな体の変化を感じていますか?
「寝ても寝ても眠い」という方もいらっしゃいますし、
「足が冷えて仕方がない」という方も、
「関節が痛い」という方、
「トイレが近くなった」などなど。
私は先日、左足の甲が痛くなりました。
ゆっくり調べてみると、中指と薬指の間辺りが痛むことが分かりました。
ここは、以前、野口整体を学んだ時に、「冷えの影響」というようなことを学びましたので、
この、中指と薬指の間の狭くなっているところを、ぎゅ~っと指圧し、更にオンセラしました。
これにより、詰まりが流れ、足がポカポカしてきます。
冷えを感じている方も、感じていない方も、是非試してみてください♪
少し痛いですが、その後、とても気持ちがいいものです。
その数日後、三男が「足が痛い;;」というので、どこが痛いのか聞いたら、同じく中指と薬指の間だった、というは、本当の話^^
もちろん、息子の足もギューッと指圧&温圧しました。
さて、「秋の体の整え方」
◎足の中指と、薬指の間を指圧し、詰まりをとる
の他には、
◎夏の生活習慣を秋の生活習慣へと変える
例えば、飲み物は、どのようなものを飲んでいますか?
ミネラル豊富だけれど、体を冷やす作用のある麦茶、を飲み続けていませんか?
暑い国で育つコーヒーも一般的には体を冷やすと言われています。
タンポポ茶や様々な薬草茶、ハーブティー、しょうが茶、など体を温める飲み物を、常温、もしくはHOTで飲むことをお勧めします。
ついつい、夏の延長で、冷蔵庫で冷やしたお茶に氷をいれて飲んでいたりするものです。
先日のお客様は、お風呂上がりのアイスクリーム、が習慣になっていましたので、この施術の日が、その習慣を変えるきっかけになるといいですね。というお話をしました。
このように、食べ物、飲み物、その取り方、改めてみなおしてみてください。
そして、今の季節、汗をかかなくなるために、汗を通して行っていた「排泄」が難しくなります。
泌尿器と腎臓の負担がその分増えるので、
泌尿器、腎臓のケアも大事になります。
オンセラではそのあたり得意なので、ぜひ一度、いらしてください。
また、ご自身でできることとしては、
入浴、足湯、有酸素運動、などで、積極的に汗をかく機会をつくること。
添加物や化学物質の摂取を減らすこと。
などがあります。
「お手当」という言葉があるように、腎臓に手をあて、
いたわる時間をつくるのもおススメです。
季節の変わり目、
いつも以上にご自身の身体に意識をむけ、お手当できるといいですね。
自宅で自分でオンセラができるようになる♪と人気のレッスンがあります。
9月10日(金)さいたま市の路地裏ガレージマーケットに出店します。路地裏ガレージマーケット
11時から17時
【メニュー】
オンセラお試し体験 10分 1000円
オンセラお急ぎ全身 30分 3000円
オンセラ基本全身 40分 4000円
インナーヘルスチェック 500円
☆こちらは医療機関でも使われている器機で、血管の状態、内臓の状態、自律神経のバランス、
累積ストレス指数をみることができます☆
とってもお得に体験できますので、ぜひいらしてくださいね^^
ご予約いただけると、お待たせすることなく提供できます♪
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