大宮の温活サロン♪植物に癒される
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2023/02/21
埼玉の温活サロン♪ワクチン効果を高めるには？
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2021/08/12
ブログ
こんにちは♪
オンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです。
コロナ禍が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか。
この混乱の世を、なんとか乗り越えていこうと、
それぞれが、それぞれの立場、考えで行動していることと思います。
批判しあうのではなく、思いやり、協力しあって
乗り越えていきたいですね♪
オンセラ温熱療法サロンぽっかぽかでは、
ワクチン接種の効果を高める方法をお伝えしたいと思います。
ワクチン接種自体には、様々な意見があると思うので、
それに関しては、皆様各自、情報収集し、学び、選択してくださいませ☆
さて、あなたは毎日、何時間寝ていますか？
少し前に日本でもブームになっていて、
全世界で３０万部以上売れた
「スタンフォード式最高の睡眠」に衝撃的なことが、
書かれています。
それは、
インフルエンザの予防接種でワクチンを取り入れても、
睡眠が乱れていると免疫が確立せず、
ワクチン接種の効果が認められない
ということです。
つまり、
睡眠不足でワクチン効果がなくなる！ということですね。
私たちの多くは、万年睡眠不足に陥っています。
小学生や中学生ですら、睡眠時間が３時間！とか５時間という話も聞きます。
ご多忙の方も多いでしょう。
けれど、どうかどうか、
せっかくワクチン接種に行くのですから、
しっかり睡眠をとってください。
もし、
私はよく眠れないんだ、
という方がいらしたら、
焦らないでくださいね。
ストレスが一番身体に悪影響を与えますので、
眠れなかった場合は、
深呼吸して、
「大丈夫」
とリラックスしてワクチン接種を受けてくださいね。
昨日のブログでご紹介したように、
仏教の開祖、ブッダも言っています。
「心がすべてである。
あなたはあなたの考えた通りになる。」
いつもあなたの幸運をお祈りしています。
明日は、
睡眠の質を高めるための方法をお伝えします。
もちろん、
温めて、緩めて、交感神経が優位になる、
オンセラ温熱療法は、睡眠の質を高めるのに
最高のメソッドになります。
これまでよく眠れなかったけれど、
グッスリ眠れました。
というお声はよくいただきます。
睡眠でお悩みの方はぜひいらしてください＾＾
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