大宮の温活サロン♪夏に痩せる食べ物その１ | ブログの更新により大宮周辺の方に向けサロンの詳細や最新情報をご紹介しております

こんにちは♪オンセラ温熱療法サロンぽっかぽかです。

オリンピック盛り上がっていますか？

メダルラッシュですね！

私としては、体操の内村選手が予選敗退してしまったのが切なく、ショックでしたが、、

若い選手達が団体戦で銀メダルをとったことに、次世代につながっていく希望も感じました＾＾

一つのことに集中して、努力を重ねてきた選手たちを思うと、尊敬の念に堪えません。

普段はテレビをあまりつけない我が家ですが、

子供たちのよい刺激になれば、と

開会式を一緒にみたり、時にはテレビをつけて一緒に観戦したり、

色々あるオリンピックではありますが、

私たちなりに、前向きにオリンピックを楽しませていただいています。

あまりの過酷な暑さ、湿気に選手たちは本当に大変だと思いますが、最後まで力を出し切ってほしいと思います。

そして、私たちも、

クーラーの効いた部屋でビール片手に連日のテレビ観戦♪

だけではなく、

選手たちの精神力、肉体美を見習って、

自らの生活習慣を見つめなおしたいですね＾＾

今日のタイトルは、「夏に痩せやすい食べ物」としました。

いつもこのブログを読んでくれているあなたは、

夏が意外に痩せにくく、太りやすい、

とうことはもうしっかりと頭に入っていますね？

その理由の一つとして、

ソーメン、ラーメン、丼もの、

など、炭水化物に偏った食事によるもの、というのがあることも覚えていまか？

では、夏にやせやすい食べ物は何か？

何を食べたらいいの？

という声にお応えして、

第一弾は、、、

「うなぎ」です♪

あしたはちょうど、土用の丑の日ですね！

うなぎにはビタミンB１が含まれていて、糖質を分解してエネルギーに変えてくれる力があります。さらに、脂肪の代謝も促してくれます。

つまり、パワーになるだけでなく、痩せ、にも貢献してくれる食べ物なんですね☆

高価なものなので、日常的に食することは難しいかもしれませんが、バテ気味だなぁというときにはお勧めです。

どうか、よく噛んでゆっくり食べてくださいね＾＾

いきなりうな重、ではなく、お吸い物、お味噌汁、もしくはお漬物、から食べ始めるなど、順番も大切です。

まだまだ始まったばかりの夏！

満喫するためにも、ちょっとした食事の習慣の見直しで

美貌と健康を手に入れましょう♪

サロンに来てくださったかたには、個別にカウンセリングいたします＾＾